Bist du neu in der Bogenwelt und möchtest näheres zu Schießtechniken erfahren? Dann lies dir aufmerksam diesen Artikel durch. Hier habe ich wissenswerte Informationen für dich verständlich zusammengestellt, die dir den Einstieg erleichtern wird. Viel Spaß!
Wichtig: Richtige Haltung
Die Platzierung der Füße während eines Schusses kann den Pfeilflug beeinflussen. Dein Körper hat einen natürlichen Zentrierungspunkt und wenn deine Füße nicht richtig positioniert sind, kann dein Schuss in Sekundenbruchteilen auf deinen Zentrierungspunkt gerichtet sein. Es gibt drei grundlegende Fußpositionen, die alle schulterbreit auseinander liegen sollten:
- Squared Stance = Füße sind parallel zueinander und zeichnen eine Linie senkrecht zur Schießlinie, paralleler Stand
- Geschlossene Haltung = Bogenschützen sind zum Ziel geschlossen
- Offene Haltung = Hüften sind offen für das Ziel
So findest du die bevorzugte Haltung deines Körpers
Um herauszufinden, welche Position dein Körper bevorzugt, folge den einfachen Schritten. Du wirst einen Freund brauchen, der dich dabei unterstützt!
- Suche eine Bogenschießanlage mit einer breiten Zielwand.
- Platziere ein Ziel “in der Mitte” der Zielwand. (Zu Anfang könntest du etwas mehr Platz gebrauchen)
- Übernehme die Haltung, die du verwenden würdest, um das Ziel zu treffen.
- Ohne die Füße zu bewegen und den Bogen in eine Zielrichtung zu halten, stelle dich mit dem Rücken zur Wand und schließe deine Augen.
- Drehe dich nun zur Zielwand zurück und ziehe den Bogen bis zum vollen Zug.
- Lasse deinen Freund visuell sicherstellen, dass deine Flugbahn die Zielwand trifft.
- Lass den Pfeil losfliegen.
- Öffne deine Augen und schau, wo der Pfeil gelandet ist!
Wo landet dein Pfeil?
In den meisten Fällen, landet dein Pfeil auf der rechten Seite des Ziels, wenn du ein Rechtshänder Bogenschütze bist. Dies liegt daran, dass deine Füße nicht am natürlichen Zentrierungspunkt deines Körpers positioniert sind. Wenn du deine Füße justierst und die acht Schritte wiederholst, bis du konsequent in der Nähe des Ziels triffst, wirst du die bevorzugte Haltung deines Körpers entdecken.
Körper- / T- Position
Stehe aufrecht, ohne deinen Bogen und deine Füße in deiner gewünschten Schussposition zu halten. Beuge leicht deine Knie, damit sie als Stoßdämpfer fungieren. Schaue nun auf das Ziel. Dies ist die natürliche, entspannte Haltung deines Kopfes. Versuche beim Schuss, deinen Kopf gerade zu halten. Sich nach vorne zu lehnen oder den Kopf nach hinten zu neigen, wird den Körper stressen und zur Inkonsistenz führen.
Beim Auszug T-förmige Haltung (Arme und Oberkörper in der Form eines T)
Perfektioniere den Griff
Wenn du nicht den richtigen Griff hast, wirst du nicht nur Schwierigkeiten haben, den Bogen zu stimmen, sondern auch unter inkonsistentem Schießen leiden.
Der Bogen ist am genauesten, wenn er während des Schusses nicht von der Hand beeinflusst wird und nach vorne abweicht. Um dies zu vermeiden, drücke den Griff nicht zusammen und versuche einen sauberen Schuss ohne den Bogen zu verdrehen.
Die Finger greifen den Bogen vollständig, aber sie sind leicht auf der Vorderseite des Bogens platziert und stabilisieren ihn für den Schuss. Die Knöchel verjüngen sich in einem Winkel von etwa 45 Grad vom Bug weg. Die Hand und die Finger sind entspannt.
“Der richtige Griff am Bogen sollte sehr sanft sein”
Den Griff NICHT “zu feste” halten
Es läuft auf zwei Hauptgründe hinaus:
- Wenn du die Muskeln an den Fingern, Hand, Handgelenk und Unterarm anspannst beginnst du zu zittern.
- Je länger und fester du sie zusammendrückst, desto mehr Instabilität wird erzeugt.
- Je mehr du anspannst, desto mehr bewegt sich dein Bogen. Da der Pfeil den Rest und weitere Teile berührt, während er sich von der Bogenschnur löst, können diese Bewegungen den Pfad des Pfeils beeinflussen. Mit anderen Worten, Todesgriff = ungenaue Schüsse.
- Sind alle Muskeln angespannt, ist es wahrscheinlicher, dass der Bogen hin und her wackelt, NACHDEM der Pfeil den Bogen verlassen hat. Der Bogenstrang wird eher deinen inneren Ellenbogen treffen und eine Wunde verursachen.
Idealerweise sollte dein Griff
die volle Kontrolle über den Bogen geben und
nicht zu erzwungen erscheinen
Ankerpunkte:
Nasenspitze an Bogensehne
Mit der haltenden Hand, die richtig am Kieferknochen verankert ist, kann ein Bogenschütze auch die Spitze der Nase an der Bogensehne verankern. Dies ist ein wichtiger Ankerpunkt, der zu konsistenten Aufnahmen führen wird.
Befindet sich dein Kopf in einer vertikalen Position, berührt der Faden die Spitze deiner Nase und die Schnur befindet sich auf dem Mundwinkel. Falls deine Auszugslänge zu kurz ist, musst du den Kopf möglicherweise nach vorne gekippt halten, um die Schnur auf die Nase zu bekommen.
Bei einer langen Auszugslänge, liegt die Saite zu weit über dem Mundwinkel und liegt auf der Seite deiner Nase. Halte deinen Oberkörper gerade (nicht lehnen) und den vorderen Arm gerade und weich. Achte auf die gerade Kopfposition.
Der Bogen sollte so eingestellt sein, dass die Saite bei vollem Zug leicht über den Mundwinkel hinausragt, so dass die Nasenspitze die Saite berühren kann.
Kannst du dich jedes Mal so einrichten, hast du es gemeistert!
Mundmarker/ Kisser Button
Ein Mundmarker ist eine Kunststoffscheibe mit einem Durchmesser von 1/2 Zoll. Er ist an der Bogensehne an einer Stelle gekrimpt, an der sie bei vollem Zug zwischen den Lippen ruhen kann. Es bietet einen guten Verankerungspunkt, verlangsamt aber den Bogen, indem der Saite mehr Gewicht hinzugefügt wird.
Zusammenfassung
- Beim Auszug T-förmige Haltung (Arme und Oberkörper in der Form eines T)
- Den Arm nicht überstrecken
- Vertikale Kopfposition
- Saite etwas über dem Mundwinkel
- Nasenspitze als Ankerpunkt verwenden
Meine Erfahrung
Meiner Meinung nach, ist ein unsachgemäßer Griff einer der häufigsten Fehler. Deshalb muss dieser von Anfang an gut geübt sein, um eine optimale Schusstechnik zu bekommen.
